calm 앱을 사용한지 벌써 2개월이 되어간다. 아침에 미라클모닝을 하면서 명상을 하고, 잠자기전에 이완명상 같은것을 한다. 처음에는 마음이 너무 힘들어서 사용을 했었는데 명상을 하면서 많이 치유가 되었다. 장점과 단점으로 나누어 말해보겠다. 장점: 1. daily calm이 매일 업데이트된다. 데일리캄은 10분내외의 짧은 명상 프로그램이다. 매일 다른 주제로 명상이 업데이트되어서 아침 명상을 할 때 사용한다. 내가 calm을 쓰는 주된 이유이다. 2. 명상 컬렉션 추천 컬렉션이 있어서 상황에 맞게 명상을 할 수 있다. 나는 주로 코딩을 하는데 집중이 안될때는 집중력 향상 명상을 하곤한다. 3. 배경음악 코딩할 때 들을 수 있는 배경음악이 있다. 기차소리같은 백색소음이라서 집중도 잘되고 마음이 편해질 수..